odzywki a

przeczytaj posty podwieszone! tu nikt za ciebie nie ulozy diety, my jedynie mozemy ja ocenic i skorygowac.. a odzywki to narazie wybij sobie z glowy- to nie jest zaden swiety srodek poczytaj,poczytaj, pomysl, rozpisz, wstaw.. o tyle zdr

A jakieś słabe odzywki do diety nie zaszkodzą ?

[...] szerokim nachwytem 4xMAX - podciąganie sztangi w opadzie tułowia 6serii po 7-10 - szrugsy ze sztangielkami w rękach 6serii po 7-10 Biceps - uginanie ramion ze sztangą 6serii po 10 - uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją nadgarstka 6serii po 10 A opłaca sie kupować jakieś odzywki na masę, czy na początku nie warto sie w to bawic ??

Ja rozumiem ale gdy zawsze jade na zawody to czuje sie zmeczony a mam odpoczynek przed zawodami:( i myśle że odżywki by mi pomogły??? Pozdrawiam!!! MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)

witaj. przede wszystkim bole miensiowe nie sa wyznacznikiem, ze cos rosnie, a nawet wbrew opiniom mogą byc wyznacznikiem problemow z regeneracja. co do wyboru odzywki, stosowac mozna, kwestia by wszystko bylo wliczone w bilans i nie stanowilo zbyt wysokiej nadwyzki

Odżywki mialem na myśli białko odpowiednio dobrane do diety.. A nie kreatyna czy cos takiego. Tak dodalem to po prostu.

czemu tak sądzicie banowac hy... bo odżywki biorę i nic niedawają kurde a przydało by mi się w tym wieku trochę rpzyrostnac hehe i mam zamira to brac lub inne by miał letrze dzaiłanie

szakal15 - w wieku 15 lat to nawet odżywki ci nic nie dają proponuje pocwiczyc ze 2 lata na dobrej diecie i dopiero po 2 latach wziasc jakas odzywke, pozniej pojechac ze 3lata na odzywkach, a jesli cie przyrosty nie zadowolą po tych 5 latachi to dopiero mozesz myslec nad koksem od razu nie ma sensu bo i tak ci nic nie da...

Moje argumenty,to skład danej odżywki.Uważam,że jest mało ciekawy i już." nie potrafiłeś ani razu odpowiedziec sensownie na odpowiedzi sonbatego w tej kwestii, tak więc taki argument jest zerowy probujesz krecic , kazda odpowiedz do granic mozliwosci zminimalizowana - byleby nie wpaść na czyms glupim , niestety pisząc najpierw 'pozostawie to [...]

[...] jesli dieta bedzie ok, bedziesz dostarczał odpowiednio duzo kalorii - uda ci sie powiekszyc jesli pływanie, tak jak mówisz, jest leciutkie - to owszem, bedziesz mógł zakupic odzywki - ale dopiero później! teraz nie ma sensu - organizm sam bedzie sie dobrze rozwijał. Bedziesz mógł je kupic dopiero później, gdy postepy bedą mniejsze/wolniejsze. [...]

Zapraszam do działu odżywianie: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Aby nabrać masy mieśniowej,potrzebna jest dobra dieta oraz zwiększenie kalorii musisz tego przestrzegać :-) Odżywki na tym etapie są zbędne,za te pieniądze kup ryżu i kurczaka imo jak tak bardzo chcesz to możesz kupić gainera : Gainbody 30 machine lub Mass Up'a w celu [...]

czyli bcaa są pomocne w suplementacji? Z tego co czytam na forach kulturystycznych wiele osób kwestionuje ich działanie.Pytam o odżywki tutaj, gdyż na forum rowerowym doradzają najczęściej erytropoetynę...a co z kreatyną i hmb? Czy to działa?

Z takim odżywianiem, odzywki i suplementy nie dla Ciebie, a jak się upierasz to podaj swoje zapotzrebowanie kaloryczne i ile obecnie dostarczasz wtedy zoabzczysz ile czego ci brakuje.

Jedz to, co Ci poradził don na amigo, czyli większość białka powinna pochodzić z jaj i nabiału, przydałyby się też odżywki, np. koncentrat białka serwatkowego. Z soją lepiej nie przesadzać, najlepiej unikać, a i tak najważniejszy jest bilans

czyli syntetyk plus naturalna ilosc cos zdziala =] niechce brac wiecej narazie jak bedzie kiepsko z efektami to wrzuce w srodku nitro2 to ma byc cykl stymulujacy powrót do formy, motywacja i odzywki juz sa a tesc sie przyda. Ziomek wziol tylko 5amp i go trzepnelo widac zalezy od organizmu

Mateo pewnie pracuje nad zaleglym konkursem sms :D do wygrania odzywki ... wysylajcie :D EDIT: so sie stao z zaleglym losowaniem odzywek? co sie stao? Łazienka była zamknięta.... A cos ie dzieje z forum? Nic tez łazienka zmaknieta, dajcie śrubokręt.... Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-05-03 16:49:42

spoko,wiem że wszystko szkodzi w małym stopniu...Tylko nie potrafię wytłumaczyć pannie że odżywki są mi nie zbędne do treningu.że szybciej sie regeneruje mięsień zawiększa sie siła i wytrzymałość a ona że to sztuczne i ble ble ble :D że nie potrzebuje odżywek ...hmm tu bym sie zgodził ale nie stac mnie na tyle jedzenia :D i tak bede brał i tak :D [...]

kiedys bralem odzywki i bylo wszystko super nawet mialem lepsze samopoczucie dzieki nim a kiedy siegnalem po sterydy wiadomo...klotnie ze starymi czeste bijatyki na ulicach/imprezach i czesty stan depresyjny i bezsilnosci :(

Odżywki są naturalne, jak jedzenie, lecz proch nie równy żywności - rzecz jasna. Powinieneś zachować odstęp pomiędzy treningiem, a posiłkiem dobrą godzinę, może nieco mniej, tak abyś nie czuł dyskomfortu podczas podnoszenia ciężarów.

[...] odświeżenie, ale tutaj ludzie cherezie wypisują przy obecnym kursie dolara jest wysoce opłacalne kupowanie supli w usa teraz to sie juz poprostu nie oplaca sciagac odzywki ze stanow poszukaj na necie w polsce i znajdziesz przyblizone ceny pokaż mi sklep z horse powerem za 95zł lub z dużą puchą storma czy shocka za 75zł albo znajdź mi [...]